2024年年底召开的中央经济工作会议把综合整治“内卷式”竞争、规范地方政府和企业行为作为今年的重点工作之一。今年以来，美的、海尔、大疆等企业积极响应“反内卷”号召，出台禁止加班、落实双休等制度，获得舆论叫好。

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相关措施 /  Boryou

1、大疆：强制9点下班，三轮巡查赶人

从2月27日开始，无人机巨头大疆开启“不准加班”运动，强制员工晚上9时必须下班。在深圳总部，每到晚上9点，主管和HR分三轮“赶人”，甚至会巡楼检查，确保员工准时下班。

2、海尔：全面落实双休，限制加班时长

2025年2月，制造业巨头海尔内部发布全面落实双休制的通知，所有部门实行双休，周六不准来公司，食堂也不提供饭食，特殊情况需要加班的，必须提前一周审批，工作日加班不得超过3小时/天。据新浪科技援引自媒体“互联网坊间八卦”爆料网民的说法，美的规定18:20不允许有人还在公司加班，同时也禁止了员工就餐后再返回工位继续加班的现象。“到目前为止，一到下班时间，HR就开始挨着部门催促大家抓紧时间下班了。”

3、美的：简化工作方式，杜绝形式主义

2025年1月，美的集团董事长方洪波发布一份《关于简化工作方式的要求》的文件，旨在减少职场中的“表演式工作”，提升员工的工作效率。具体包括六大要求：禁止使用PPT进行内部沟通（除特殊情况外）、严禁下班开会及形式主义加班、减少微信群交流、杜绝代写材料及手工报表、禁止内部送礼。这些措施旨在直面企业内部沟通的复杂性，减少不必要的时间浪费，提升员工工作效率。

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舆论观点 /  Boryou

网民观点

1、点赞此举有助于重塑职场畸形加班文化

微信公众号@胡锡进观察：“清场式”赶走加班者其实是对无效内卷部分的挤压，有利于员工们长期身心健康和公司内部奋斗精神的可持续性。如果所有高科技公司都能认真整治“加班风”，无论搞不搞“清场制”都能对内卷开刀，那将推动全社会对加班问题的整体面貌进行一次重塑。

新浪微博@买家张俊：强制下班是中国企业文化的一大进步，它传递出一个信号：尊重员工、关爱员工，才能让企业走得更远、更稳。希望越来越多的企业能加入这个行列中来，让我们的职场环境变得更加健康、和谐。

2、建议应同步推行提高员工工资待遇措施

新浪微博@天空菌：对于普工而言，抵制加班就意味着收入锐减。在我看来，不如把提高员工待遇放在首位，和抵制加班一起施行。

新浪微博@飞扬军事铁背心：禁止加班不能一刀切，有的企业为了减税，基本工资很低，员工收入靠加班工资。

3、认为“强制下班”实际执行效果或存疑

新浪微博账号@我只想取个wb名：“强制下班”受关注源于职场人对加班的无奈，它虽能遏制过度加班风气，但规定的执行力存疑，且难以从根本解决加班文化根源问题。

新浪微博账号@某土匪：从不准加班迈向不用加班，仍存在诸多阻碍。一方面，企业竞争压力大，部分企业为追求业绩，难以彻底摒弃加班模式；另一方面，劳动监察执行力度不足，使得一些违规加班现象难以杜绝。

4、指出若工作量不变将加剧员工工作强度

今日头条账号@路人小Y：强制下班，还要加上强制不准带电脑回家办公、合理安排工作量，才能保证能持续推行下去。

今日头条账号@苏恨离：员工可能会被迫在更短的时间内完成相同甚至更多的工作任务。这种“时间压缩”效应，实际上加剧了员工的焦虑感和增加了工作强度。企业通过这种方式，既避免“加班”的负面标签，又保证工作效率的最大化。

媒体观点

1、人民网评：“不准加班”冲上热搜，“反内卷”动起来了

“反内卷”，刀刃向内。无论禁止加班，还是减少职场中的“表演式工作”，乃至提出全面落实双休制，从本质上说，都是对员工劳动权益的保护，也是对劳动法律法规的尊重。更要看到，“反内卷”不仅仅体现在为员工纾困，更体现在企业校准定位，避免低质量、同质化的无序竞争。

综合整治“内卷式”竞争，归根结底，要从规范地方政府和企业行为入手，要真正尊重经济运行基本规律，要着眼于促进经济良性循环，实现共赢。如今，多家企业迈出了“内耗”的重要一步。以此为契机，逐步实现从“内卷”到“竞合”的转变，把精力放在劳动权益保障上，放在提升产品质量上，放在提高自主创新能力上，才是企业“反内卷”的应有之义。

2、澎湃新闻评论：强制下班只是职场“反内卷”的开端

今年的政府工作报告首次提出综合整治“内卷式”竞争。尽管“内卷式”竞争的涵义相对广泛，主要包括企业无序扩张产能等。但在微观层面，超长时间的工作制度和隐性加班，更让职场人士感受深切。强调“内卷”的企业文化本质上是一种低效率的竞争策略，在当下的市场环境中已显得不合时宜，难以为继。

大厂纷纷“反内卷”既是对员工休息权的保障，也旨在通过缩短工时节省办公成本，倒逼管理优化。同时，“强制下班”，并不只是简单的工时调整，更是一场关于生产效率、员工权利与职场生态的深层变革，也是重塑当下职场文化的开端。当越来越多的大厂积极拥抱人性化管理，中国企业的科技创新也就能实现从“量变”到“质变”的跨越。

3、红辣椒评论：强制下班只是形式，“反内卷”还应落到实处

想有效解决加班问题，还有许多问题需要在管理中落到实处，在执行中进行纠偏。如果仅仅控制员工的下班时间，而不合理调整工作任务量并与考核标准相匹配，强制下班的政策就只能算是治标不治本。最终不仅无法有效地反对内卷，反而会进一步增加员工压力，让“好事变味”。因此，“反内卷”不光得有形式上的改变，还必须有实质性的内核。

进而言之，要真正实现“反内卷”，需要越来越多的人认识到劳动者的主体性。企业应该在工作效率和员工人性化待遇之间找到平衡点，不只是通过控制工作时间上的物理切断，也要从根本上解决KPI与工时的根本矛盾，根据实际工作量和员工的工作效率合理调整项目交付的截止日期。

4、新闻晨报：别再用加班衡量员工敬业度

在这次反对加班的行动中，无论是美的还是大疆，都选择了一个非常具体的时间点，这个时间既不是泛泛而谈的“准时下班”，也不是模糊的“不加班”，而是一个明确的、可执行的时间节点。这种精确性本身就体现了企业推行这项政策的诚意和决心。

在职场中，“表演式工作”“摸鱼式加班”被诟病已久，这种仅延长工时的加班方式，表面上把人留在了工位上，实际上瓦解着企业的向心力。从这些大厂陆续开始定时下班后，加班不再是衡量员工敬业度的标准，企业就会更多地关注实际产出和工作质量，有利于促进企业运营效率的提升和组织文化的优化。不仅是科技大厂，期待更多企业能够跟进这样的良性变革，共同打造更加健康、更具人性化的职场环境。

5、极目新闻：反表演式工作别变成了表演

由于这些规模庞大，人员众多的大厂，在全国范围内有很多分公司，各地执行情况参差不齐，导致“冷暖不均”的现象普遍存在，所以消息冲上热搜之后，就会有一些员工表示，“我们这里并没有执行”。或将削弱“反内卷”措施的示范意义，也可能制造出新的不公平，让员工滋生不满情绪。

同时，企业应从根本上优化工作流程，提升员工技能，实实在在地做到向8小时要效率，不但要减少看得见的加班，更要整治“看不见的加班”，绝对不能停留于一些表面功夫。不能让“反对‘表演式’工作”的行动，沦为一场表演，那样不仅无法达成预期目标，还会引发员工和社会公众的反感与不信任。

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舆情总结 /  Boryou

多家大厂“强制下班”“强制双休”等措施在获得舆论叫好的同时，也引发“隐形加班”等忧虑。要打消这些疑虑，向职场无效“内卷”说“不”，需要企业与政府合力施策。一是企业应升级管理。借助数字化工具优化工作流程，合理评估工作量。同时，企业需明确“隐形加班”的认定标准及相应报酬，避免员工因工作量大太而“被迫”加班。二是政府应强化监管与问责。一方面，积极在互联网大厂、国企试点推广“反内卷”“8小时工作制”等措施，获得相关成效后，逐步向中小型企业进行推广；另一方面，通过立法提高企业违法成本，对强迫加班行为实施“惩罚性赔偿”。